Anfänger Training

Everyday

Anfänger Duration 6 minutes

Zielbereiche: Core, Shoulders

Hinzugefügt von Erik Guerrero

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Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Push-Ups

45 seconds

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minute

Jumping Jacks

45 seconds

Crunches

1 minute

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minute

Flutter Kicks

45 seconds

Sit-Ups

30 seconds

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Core

No Equipment

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Core

Dumbbells

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