Skimble
Im App Store herunterladen
Mäßiges Training

First Run

Mäßig   29 minutes

Zielbereiche: Shoulders, Back

Ausrüstung: Dumbbells

David Sahimi
 		    Hinzugefügt von David Sahimi
First Run
Tags
Heimtraining Trainings Schulter-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 4 Runden
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minute
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
1 Min 15 Sek
Knees to Elbows
Knees to Elbows
1 minute
Rest
Rest
25 seconds
Overhead Press
Overhead Press
1 minute
Double Crunches
Double Crunches
1 minute
Push-Ups
Push-Ups
1 minute
Rest
Rest
30 seconds

Verwandte Workouts

8 Workouts
8 Workouts
16 minutes, Mäßig
Workout
Workout
20 Min 54 Sek, Anfänger
Hard
Hard
16 minutes, Mäßig
Quick Full Body
Quick Full Body
11 Min 20 Sek, Anfänger
Back/ Shoulder
Back/ Shoulder
14 minutes, Mäßig
Back
Back
12 Min 20 Sek, Intensiv
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Top-Auswahl für dieses Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts mit demselben Equipment

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 Min 51 Sek, Anfänger
30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)
30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)
32 Min 48 Sek, Intensiv
Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!
Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!
41 Min 36 Sek, Intensiv
30 Min Full Body Dumbbell Challenge | STRENGTH GIANT SETS
30 Min Full Body Dumbbell Challenge | STRENGTH GIANT SETS
32 Min 20 Sek, Intensiv
35 Minute DUMBBELL Strength BODYWEIGHT Cardio HYBRID Workout (BUILD MUSCLE & BURN🔥)
35 Minute DUMBBELL Strength BODYWEIGHT Cardio HYBRID Workout (BUILD MUSCLE & BURN🔥)
37 Min 27 Sek, Mäßig
30 min ENERGETIC FULL BODY DUMBBELL HIIT Workout | Commentary Follow Along
30 min ENERGETIC FULL BODY DUMBBELL HIIT Workout | Commentary Follow Along
34 Min 58 Sek, Mäßig
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

The Cardio Toner

The Cardio Toner

Mäßig 26 Min  
Full Body   No Equipment
Beat-the-Heat At Home

Beat-the-Heat At Home

Mäßig 17 Min  
Full Body   Exercise Mat
Home Full Body

Home Full Body

Mäßig 35 Min  
Chiseling Cardio Fix

Chiseling Cardio Fix

Mäßig 12 Min  
Full Body   No Equipment
Fitness Ball Fit

Fitness Ball Fit

Anfänger 19 Min  
Core   Stability Ball
Go the Distance

Go the Distance

Mäßig 30 Min  
Full Body   Dumbbells

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos