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Mäßiges Training

Back/ Shoulder

Mäßig   14 minutes

Zielbereiche: Shoulders, Back

Ausrüstung: Dumbbells, Wall, Stability Ball

Sarah He
 		    Hinzugefügt von Sarah He
Back/ Shoulder
Tags
Heimtraining Trainings Schulter-Workouts Hantel-Workouts Wand-Workouts Übungsball-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
1 minute
Flying Supermans
Flying Supermans
1 minute
Handstand Push-ups
Handstand Push-ups
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
Ball Push-Ups
Ball Push-Ups
1 minute
Ball Sways
Ball Sways
1 minute
Dips with Leg Extension
Dips with Leg Extension
1 minute
Rest
Rest
30 seconds

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