Mäßiges Training

Upper Body

Mäßig Duration 12 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Haider Shahzad

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Beschreibung

Fast chest and abs making excercise for the starters

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Push-Ups

20 seconds

Rest

30 seconds

Satz 2: 3 Runden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minute

Rest

30 seconds

Satz 3: 3 Runden

Crunches

1 minute

Rest

30 seconds

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Polar Verity Sense HR Armband

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