Anfänger Training

Upper Body

Anfänger Duration 4 minutes 30 seconds

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Joseph Ortega

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Beschreibung

Crest, abs, and arms

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Push-Ups

10 seconds

Crunches

15 seconds

Rest

15 seconds

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

10 seconds

Rest

5 seconds

Sit-Ups

15 seconds

Rest

20 seconds

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