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Mäßiges Training

Running

Mäßig   25 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ilpesante Alex
 		    Hinzugefügt von Ilpesante Alex
Running
Tags
Unterkörper Trainings
Beschreibung

Run

Exercises

Satz 1: 4 Runden
Run
Run
5 minutes
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
High Intensity Running
1 minute

Satz 2: 1 Runde
Cool-Down Walk
❤️ Mäßig (Zone 2)
Cool-Down Walk
1 minute

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Core   Exercise Mat
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Mäßig 40 Min  
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Walking Fast

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Mäßig 1 hour  
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