Anfänger Training

Cardio

Anfänger Duration 7 minutes

Zielbereiche: Legs, Shoulders

Hinzugefügt von Akane Chou

Tags

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Squats with Raised Arms

Squats with Raised Arms

30 seconds

Pogo Hops

1 minute

Reverse Lunges

30 seconds

Rest

15 seconds

Prisoner Squats

Prisoner Squats

30 seconds

Seal Jacks

30 seconds

Pogo Hops

1 minute

Seal Jacks

30 seconds

Rest

15 seconds

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30 seconds

Jumping Jacks

1 minute

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