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Exercises

Satz 1: 1 Runde
Good Morning Sunshines
Good Morning Sunshines
1 minute
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minute
Right Half Pigeon
Right Half Pigeon
2 minutes
Left Half Pigeon
Left Half Pigeon
2 minutes
Yoga Bridge
Yoga Bridge
2 minutes
Plow Pose
Plow Pose
2 minutes
Child's Pose with Side Reaches
Child's Pose with Side Reaches
2 minutes
Quad Stretches
Quad Stretches
2 minutes
Side Lunges
Side Lunges
1 minute


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