Mitglieder Workout

Yoga

Duration 7 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Hinzugefügt von Rola Ghalwash

Tags

Unterkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Seated Pigeon Pose

Seated Pigeon Pose

1 minute

Chair Pose

1 minute

Advanced Sun Salutation

1 minute

Hot Style Tree Pose

1 minute

Left Twisting High Lunge

Left Twisting High Lunge

1 minute

Right Revolved Side Angle

Right Revolved Side Angle

30 seconds

Left Revolved Side Angle

30 seconds

Shoulder Stand

1 minute

Verwandte Workouts

6 Min 30 Sek, Mäßig

4 Min 57 Sek, Mäßig

7 minutes, Mäßig

5 Min 20 Sek, Mäßig

20 minutes, Mäßig

7 Min 15 Sek, Anfänger

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Intense Yoga

Intensiv

20 Min

Yoga Refreshing Backbends

Anfänger

21 Min

Yoga

Exercise Mat

Yoga

Anfänger

6 Min

Yoga

Anfänger

17 Min

Back

Yoga

Anfänger

10 Min

Back

Wall

Morning yoga

Anfänger

24 Min

Yoga

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper