Intensives Training

vavava

Intensiv Duration 22 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Maria Baldaquí

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Beschreibung

absabsabs

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 Min 30 Sek

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 Min 30 Sek

Floor Bridge

30 seconds

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

20 seconds

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 minute

Floor Wipers

1 minute

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

1 minute

Jumping Lunges

1 minute

Elbow to Knee Bird Dogs

Elbow to Knee Bird Dogs

1 minute

90-90 Crunches

1 minute

Scissor Kicks

1 minute

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Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

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