Anfänger Training

Flat Tummy

Anfänger Duration 110 seconds

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Stephanie Loza

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

"O" Balance

10 seconds

Ab Chop Ups

15 seconds

Basic Move

5 seconds

C Curve Punches

C Curve Punches

10 seconds

Satz 2: 1 Runde

Fifer Scissors

10 seconds

Push-Ups

15 seconds

Hamstring Sit-Up Rolls

Hamstring Sit-Up Rolls

15 seconds

In and Outs

15 seconds

Dead Bug Holds

15 seconds

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