Mäßiges Training

Cooper Test

Mäßig Duration 14 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Hinzugefügt von Rocio Gomez

Tags

Unterkörper Trainings

Beschreibung

Physical fitness test. The point of this test is to run as far as possible within 12 minutes

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Quad Stretches

1 minute

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

1 minute

Satz 2: 6 Runden

Run

2 minutes

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Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

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