Mäßiges Training

Running

Mäßig Duration 17 minutes

Hinzugefügt von Esteban Goitia

Beschreibung

Running at even pace

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Quad Stretches

1 minute

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

1 minute

Wall Calf Stretches

Wall Calf Stretches

1 minute

Standing Leg Stretches

Standing Leg Stretches

1 minute

Hamstring Stretches

Hamstring Stretches

1 minute

Satz 2: 1 Runde

Jog

10 minutes

Cool Down Jogging

Cool Down Jogging

2 minutes

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