Anfänger Training

Back To Basics

Anfänger Duration 7 minutes

Zielbereiche: Core, Shoulders, Chest

Hinzugefügt von La Troya Ward

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Beschreibung

For anyone starting out on a new fitness journey!

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Jumping Jacks

30 seconds

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minute

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

30 seconds

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

30 seconds

Jumping Jacks

1 minute

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

1 minute

Corpse

1 minute

Crunches

30 seconds

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

30 seconds

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

30 seconds

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Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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