Mäßiges Training

P T

Mäßig Duration 9 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Victoria Mcdonald

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Push-Ups

30 seconds

Plank

30 seconds

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

45 seconds

Rest

30 seconds

Burpees

45 seconds

Jumping Jacks

1 minute

High Knees

20 seconds

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

25 seconds

Rest

30 seconds

Walking Lunges

1 minute

90-90 Crunches

1 minute

Ab Chop Ups

30 seconds

Ab Choppers

20 seconds

Cross Leg Sit Ups

Cross Leg Sit Ups

45 seconds

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Core

Dumbbells

All-Out Abs

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Core

Exercise Mat

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Legs

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