Anfänger Training

Warm-up

Anfänger Duration 3 minutes

Zielbereiche: Legs

Hinzugefügt von Sanjiro San

Tags

Beschreibung

In progress...

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Windmills

20 seconds

Leg Mills

1 minute

Lateral Leg Lifts

Lateral Leg Lifts

1 minute

Left Leg Front Kicks

Left Leg Front Kicks

1 minute

Verwandte Workouts

50 seconds, Anfänger

16 Min 15 Sek, Mäßig

5 minutes, Anfänger

3 minutes, Anfänger

4 Min 30 Sek, Anfänger

Legs (work in progress)

Legs (work in progress)

5 Min 30 Sek, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Energy Boost Yoga

Intensiv

14 Min

Yoga

Exercise Mat

P90x plyometrics

Intensiv

2 Min

Speed Workout Routine

Mäßig

8 Min

Core

Exercise Mat

Stretch Like a Yogi

Mäßig

11 Min

Yoga

Exercise Mat

Super Setting

Mäßig

14 Min

Full Body

No Equipment

Winter work: Arms

Anfänger

12 Min

Arms

Dumbbells, Bench

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper