Mäßiges Training

Ankorr 1

Mäßig Duration 9 minutes

Zielbereiche: Full Body

Hinzugefügt von Marty Wilkinson

Tags

Ganzkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Bear Crawls (Forward -P1)

Bear Crawls (Forward -P1)

1 minute

Bear Crawls (Reverse -P1)

Bear Crawls (Reverse -P1)

1 minute

Change Over Players

1 minute

Bear Crawls (Forward -P2)

Bear Crawls (Forward -P2)

1 minute

Bear Crawls (Reverse -P2)

Bear Crawls (Reverse -P2)

1 minute

Change Over Players

1 minute

Bear Crawls

30 seconds

Rest

10 seconds

Bear Crawls (Foward -P1)

Bear Crawls (Foward -P1)

30 seconds

Rest

10 seconds

Bear Crawls (Reverse -P1)

Bear Crawls (Reverse -P1)

30 seconds

Rest

10 seconds

Bear Crawls (Reverse -P1)

Bear Crawls (Reverse -P1)

30 seconds

Verwandte Workouts

Bodyweight Starter

Bodyweight Starter

6 minutes, Anfänger

21 Min 10 Sek, Anfänger

Raised By A Bear

Raised By A Bear

19 minutes, Intensiv

Get Your Body Moving!

Get Your Body Moving!

34 Min 5 Sek, Mäßig

6 Min 42 Sek, Anfänger

4 Min 45 Sek, Anfänger

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper