Anfänger Training

Workout 1

Anfänger Duration 26 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Hinzugefügt von Nelly Ferguson

Tags

Unterkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 3 Runden

3 Point Touches

3 Point Touches

1 minute

90 Lat Stretch

1 Min 15 Sek

Angel Arms

1 minute

Beginner Left Warrior 2

Beginner Left Warrior 2

30 seconds

Beginner Right Warrior 2

Beginner Right Warrior 2

30 seconds

Bent Single Leg Floor Bridges

Bent Single Leg Floor Bridges

1 minute

Butt Lifts

1 Min 15 Sek

Chair Pose

1 minute

Angel Arms

1 minute

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