Anfänger Training

Lower Back

Anfänger Duration 12 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Exercise Mat

Hinzugefügt von Tiffany Brabant

Tags

Körpergewicht Trainings Unterkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Beginner Left Warrior 2

Beginner Left Warrior 2

45 seconds

Beginner Right Warrior 2

Beginner Right Warrior 2

45 seconds

1 minute

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Bent Single Leg Floor Bridges

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Crescent to Left Low Lunge

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45 seconds

Crescent to Right Low Lunge

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45 seconds

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Cross Leg Sit-Ups

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