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Anfänger Training

Squats

Anfänger   8 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Chair

Karla Cardenas
 		    Hinzugefügt von Karla Cardenas
Squats
Tags
Körpergewicht Trainings Unterkörper Trainings Stuhl-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Squats
Squats
45 seconds
Prisoner Squats
Prisoner Squats
30 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Drop Squats
Drop Squats
45 seconds
Tip Toe Squats
Tip Toe Squats
30 seconds
Narrow Squats
Narrow Squats
30 seconds
Rest
Rest
25 seconds
Max Rep Squats
Max Rep Squats
20 seconds

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