Mäßiges Training

Upper body

Mäßig Duration 9 minutes

Zielbereiche: Arms, Shoulders

Ausrüstung: Exercise Bands

Hinzugefügt von Sofia Stef

Tags

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Right Side Stretch

Right Side Stretch

15 seconds

Left Side Stretch

Left Side Stretch

15 seconds

Right Arm Cross Stretch

Right Arm Cross Stretch

10 seconds

Left Arm Cross Stretch

Left Arm Cross Stretch

10 seconds

Band Bicep Curls

Band Bicep Curls

30 seconds

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

30 seconds

Kneeling Diamond Push Ups

Kneeling Diamond Push Ups

30 seconds

Band Shoulder Press

Band Shoulder Press

30 seconds

Squats to Shoulder Press with Band

Squats to Shoulder Press with Band

30 seconds

Left Lunge with Bicep Curl with Band

Left Lunge with Bicep Curl with Band

30 seconds

Right Lunges with Band Bicep Curl

Right Lunges with Band Bicep Curl

30 seconds

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