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Mäßiges Training

Ab Challenge

Mäßig   9 minutes

Zielbereiche: Core

Heidi Michelle
 		    Hinzugefügt von Heidi Michelle
Ab Challenge
Tags
Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Plank
Plank
30 seconds
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
30 seconds
Side Plank Dips
Side Plank Dips
30 seconds
Crunches
Crunches
30 seconds
Right Side Crunches
30 seconds
Left Side Crunches
30 seconds

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