Mäßiges Training

Abs

Mäßig Duration 4 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Exercise Mat

Hinzugefügt von Zoe Power

Tags

Körpergewicht Trainings Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

45 seconds

Left Side Plank

Left Side Plank

30 seconds

Right Side Plank

Right Side Plank

30 seconds

Elbow Plank Hop Outs

Elbow Plank Hop Outs

30 seconds

Satz 2: 1 Runde

30 seconds

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Bicycle Crunches

30 seconds

30 seconds

Satz 3: 1 Runde

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