Mäßiges Training

125

Mäßig Duration 30 minutes

Zielbereiche: Full Body

Hinzugefügt von Ella Wolkowsky

Tags

Ganzkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

1 minute

Side Bends

1 minute

Torso Twists

1 minute

High Knee Pulls

High Knee Pulls

1 minute

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

1 minute

Satz 2: 2 Runden

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

2 minutes

Prisoner Squats

Prisoner Squats

2 Min 30 Sek

Elbow Plank

1 minute

Crunches

2 minutes

Squats with Raised Arms

Squats with Raised Arms

1 Min 30 Sek

Elbow Plank

1 minute

Satz 3: 1 Runde

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

1 minute

Side Bends

1 minute

Torso Twists

1 minute

High Knee Pulls

High Knee Pulls

1 minute

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

1 minute

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