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Intensives Training

Lets Go!

Intensiv   37 minutes

Zielbereiche: Full Body

Eye35rider Allen
 		    Hinzugefügt von Eye35rider Allen
Lets Go!
Tags
Ganzkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
30 seconds
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
30 seconds
High Knees
High Knees
45 seconds
Deep Lunges
Deep Lunges
45 seconds
Rest
Rest
30 seconds
Plank
Plank
30 seconds
Basketball Shots
Basketball Shots
45 seconds
Rest
Rest
1 minute
Froggy Jumps
Froggy Jumps
45 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Push-Ups
Push-Ups
8 Wiederholungen
Butt Kickers
Butt Kickers
45 seconds
Push-Ups
Push-Ups
8 Wiederholungen
Squats
Squats
45 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Crunches
Crunches
30 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
25 seconds
Mummy Kicks
Mummy Kicks
45 seconds
Jumping Jacks
Jumping Jacks
45 seconds
Rest
Rest
30 seconds
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
25 seconds
Jabs
Jabs
30 seconds
Rotating Toe Touches
Rotating Toe Touches
45 seconds
Froggy Jumps
Froggy Jumps
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds
Push-Ups
Push-Ups
8 Wiederholungen
Knees to Elbows
Knees to Elbows
45 seconds
Child's Pose
Child's Pose
2 Min 30 Sek
Rest
Rest
5 seconds

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