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Satz 1: 1 Runde
Side Lunges
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2 minutes
Balancing Stick
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2 minutes
Advanced Right Lizard
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2 minutes
Bent Single Leg Floor Bridges
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2 minutes
Full Plank with Leg Lifts
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2 minutes
Jumping Lunges
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2 minutes
Cross Knees to Elbows
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2 minutes
Sit-Ups
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2 minutes


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