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Satz 1: 1 Runde
Run
Run
10 minutes

Satz 2: 1 Runde
Jump Rope
Jump Rope
5 minutes

Satz 3: 3 Runden
Burpees
Burpees
1 minute
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minute
Plank
Plank
1 minute
Push-Ups
Push-Ups
1 minute
Crunches
Crunches
1 minute


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Adjustable Steel Wire Jump Rope
Top-Auswahl für dieses Workout

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

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