Mitglieder Workout

Summer Body

Duration 16 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Kettlebells

Hinzugefügt von Kate Strover

Tags

Heimtraining Trainings Unterkörper Trainings Kettlebell-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Dragon Squats

1 Min 30 Sek

Burpees

30 seconds

Duck Walk

1 Min 30 Sek

Air Bike Crunches

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1 minute

Alternating Fire Hydrants

1 minute

Kettlebell Around the World

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1 minute

Kettlebell Figure Eights

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2 minutes

Sumo Squats with Kettlebell

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2 minutes

Clams

1 minute

Alternating Suitcase Split Squats with Kettlebell

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1 minute

90-90 Crunch Taps

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1 minute

Mountain Climbers

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1 minute

Tricep Dips

1 minute

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