Mäßiges Training

Straight Cardio

Mäßig Duration 15 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Dumbbells

Hinzugefügt von Sarah Emrich

Tags

Heimtraining Trainings Ganzkörper Trainings Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minute

Child's Pose

15 seconds

Burpees

1 minute

Corpse

20 seconds

Jumping Jacks

1 minute

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

1 minute

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minute

Side Bends

1 minute

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

1 minute

Torso Twists

1 minute

Squats with Raised Arms

Squats with Raised Arms

1 minute

Side Shuffles

1 minute

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

1 minute

Butt Kickers

1 minute

High Knee Pulls

High Knee Pulls

25 seconds

Rapid Punches

1 minute

Shoulder Stretches

Shoulder Stretches

15 seconds

Lateral Leg Lifts

Lateral Leg Lifts

1 minute

Verwandte Workouts

19 Min 30 Sek, Intensiv

15 minutes, Mäßig

4 minutes, Mäßig

10 minutes, Intensiv

10 minutes, Intensiv

33 Min 20 Sek, Mäßig

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Top-Auswahl für dieses Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts mit demselben Equipment

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 Min 38 Sek, Mäßig

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 Min 57 Sek, Mäßig

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 Min 31 Sek, Mäßig

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 Min 1 Sek, Intensiv

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 Min 23 Sek, Mäßig

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 Min 51 Sek, Anfänger

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Stress-mas Bust

Anfänger

7 Min

Legs

No Equipment

All-Out Abs

Intensiv

8 Min

Core

Exercise Mat

Ballin' HIIT

Mäßig

15 Min

Full Body

Exercise Mat

Total 10 Body

Intensiv

10 Min

Full Body

Exercise Mat

Simply For Looking Good

Mäßig

25 Min

Legs

Wall

Making That Flat Belly!

Intensiv

14 Min

Core

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper