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Mäßiges Training

Legs

Mäßig   28 minutes

Zielbereiche: Legs, Glutes

Jake Fernandez
 		    Hinzugefügt von Jake Fernandez
Legs
Tags
Bein-Workouts
Beschreibung

Power up your physique with thick legs that will elevate your game to the next level!

Exercises

Satz 1: 5 Runden
Squats
Squats
1 minute
Rest
Rest
25 seconds

Satz 2: 5 Runden
Lunges
Lunges
45 seconds
Rest
Rest
15 seconds

Satz 3: 5 Runden
Wide Squat Holds
Wide Squat Holds
45 seconds
Rest
Rest
15 seconds

Satz 4: 5 Runden
Narrow Squat Holds
Narrow Squat Holds
45 seconds
Rest
Rest
15 seconds

Satz 5: 5 Runden
Calf Raises
1 minute
Rest
Rest
15 seconds

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