Mäßiges Training

Ab & Leg

Mäßig Duration 27 minutes

Hinzugefügt von Stephanie Panier

Beschreibung

Do this workout daily and get a flatter tummy and toned thighs within a week!

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Crunches

1 minute

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minute

Rest

30 seconds

Squats

30 seconds

Right Lateral Lunges

Right Lateral Lunges

1 minute

Squats

30 seconds

Left Lateral Lunges

Left Lateral Lunges

1 minute

Rest

30 seconds

High Knees

1 minute

Russian Twists

1 minute

Rest

30 seconds

Squats

30 seconds

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Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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