Mäßiges Training

Crunch

Mäßig Duration 32 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Hinzugefügt von Dejane James

Tags

Unterkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Burpees

1 minute

Elbow Plank

1 minute

Side Lunges

1 minute

Bottom to Bottom Squats

Bottom to Bottom Squats

1 Min 30 Sek

90-90 Crunches

1 minute

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minute

Squat Jumps

1 minute

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minute

Flutter Kicks

1 minute

Bent Single Leg Floor Bridges

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1 minute

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💪💪💧💧

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Dumbbells, Exercise Mat, Stability Ball, Kettlebells

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15 Min

Full Body

Chair, Wall

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