Skimble
Im App Store herunterladen
Mäßiges Training

Abs

Mäßig   56 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Wall

Rosemary Weiler
 		    Hinzugefügt von Rosemary Weiler
Abs
Tags
Körpergewicht Trainings Bauch- und Kern-Workouts Wand-Workouts

Exercises

Satz 1: 4 Runden
"O" Balance
"O" Balance
2 minutes
Ab Curls
Ab Curls
2 minutes
Wall Sit
Wall Sit
2 minutes
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
2 minutes
Bow Pose
Bow Pose
2 minutes
Elbow Plank
Elbow Plank
2 minutes
Fifer Scissors
Fifer Scissors
2 minutes

Verwandte Workouts

Abs
Abs
9 minutes, Mäßig
Abs
Abs
9 Min 40 Sek, Mäßig
Abs
Abs
9 Min 15 Sek, Mäßig
Ab!
Ab!
9 Min 30 Sek, Anfänger
Abs
Abs
3 Min 56 Sek, Anfänger
Abs
Abs
11 minutes,

Workouts mit demselben Equipment

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 Std 28 Min 45 Sek, Mäßig
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 Std 5 Min 30 Sek, Mäßig
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 Min 21 Sek, Mäßig
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 Min 35 Sek, Anfänger
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 Min 45 Sek, Anfänger
🌙 Evening Unwind
🌙 Evening Unwind
12 Min 15 Sek, Anfänger
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Everyday

Everyday

Mäßig 14 Min  
Lower Body  
Ahdkfp

Ahdkfp

Mäßig 5 Min  
Core  
basic

basic

Intensiv 10 Min  
Core   Dumbbells
3-2-1 Full Body Workout

3-2-1 Full Body Workout

Intensiv 30 Min  
Legs   Dumbbell
Leg Day 4

Leg Day 4

Anfänger 15 Min  
Lower Body  
Whole Body 3

Whole Body 3

Mäßig 15 Min  
Full Body   Chair, Wall

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos