Mäßiges Training

Lowerbody Workout

Mäßig Duration 28 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Kettlebells

Hinzugefügt von Jm Nojadera

Tags

Heimtraining Trainings Unterkörper Trainings Kettlebell-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Alternating Suitcase Split Squats with Kettlebell

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2 minutes

Satz 2: 1 Runde

Bottom to Bottom Squats

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3 minutes

Satz 3: 1 Runde

Dragon Squats

2 minutes

Satz 4: 2 Runden

Left Low Lunge with Clasped Hands

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2 minutes

Satz 5: 2 Runden

Flying Supermans

Flying Supermans

2 minutes

Satz 6: 1 Runde

Lying Supermans

Lying Supermans

3 minutes

Satz 7: 2 Runden

Bottom to Bottom Squats

Bottom to Bottom Squats

2 minutes

Satz 8: 1 Runde

Back Lunge Kick Jump Switch

Back Lunge Kick Jump Switch

2 minutes

Satz 9: 2 Runden

Squats

2 minutes

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