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Exercises

Satz 1: 1 Runde
Prisoner Squats
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1 minute
Push-Ups
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1 minute
Mountain Climbers
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1 minute
Floor Bridge
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1 minute
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
1 minute
Russian Twists
Russian Twists
1 minute
Seal Jacks
Seal Jacks
1 minute
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
1 minute
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
1 minute
Tricep Dips
Tricep Dips
1 minute


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