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Anfänger Training

Tricep

Anfänger   7 minutes

Zielbereiche: Arms, Shoulders

Ausrüstung: Dumbbells

Lia James
 		    Hinzugefügt von Lia James
Tricep
Tags
Heimtraining Trainings Arm-Workouts Hantel-Workouts
Beschreibung

:-)

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Dumbbell Left Leg Curl to Press
Dumbbell Left Leg Curl to Press
30 seconds
Dumbbell Right Leg Curl to Press
Dumbbell Right Leg Curl to Press
30 seconds
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
30 seconds
Dumbbell Upright Rows
Dumbbell Upright Rows
30 seconds
Dumbbell Woodchops
Dumbbell Woodchops
30 seconds
Tricep Extensions
Tricep Extensions
30 seconds
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
30 seconds

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