Anfänger Training

Total

Anfänger Duration 12 minutes

Zielbereiche: Core, Glutes

Hinzugefügt von Kassie Merritt

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minute

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minute

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

1 minute

Knees to Elbows

Knees to Elbows

1 minute

Scissor Kicks

1 minute

Recovery

1 minute

Child's Pose

1 minute

Squats

1 minute

90-90 Crunches

1 minute

Leg Lifts

1 minute

Arm Pumps

1 minute

Butt Lifts

1 minute

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Exercise Mat

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