Mäßiges Training

Abs

Mäßig Duration 21 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Jake Smith

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Knee Crunches

1 Min 15 Sek

Bicycles

1 minute

Rest

20 seconds

20 Leg Raises

1 minute

Plank

1 minute

Rest

35 seconds

Russian Twists

1 minute

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minute

Rest

30 seconds

Sit-Ups

1 minute

Plank

1 minute

Rest

1 minute

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