Amateur

Mäßig Duration 1 Std 18 Min

Zielbereiche: Back

Hinzugefügt von Arnav Sikri

After 2 days

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Cardio

30 minutes

Satz 2: 3 Runden

Push Ups

1 minute

Modified Pushups

1 minute

Satz 3: 3 Runden

Chinups

10 minutes

Satz 4: 3 Runden

Squats

1 minute

Satz 5: 2 Runden

Sit Ups

1 minute

Crunches

1 minute

Satz 6: 1 Runde

Stretching

5 minutes

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