Intensives Training

Abs Workout

Intensiv Duration 31 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Ruth Sanchez

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Beschreibung

For ripped abs and a strong core

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Sit-Ups

1 minute

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minute

Sliders

1 minute

Rest

20 seconds

Elbow Plank

35 seconds

Mountain Climbers

Mountain Climbers

50 seconds

Russian Twists

1 minute

Rest

20 seconds

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minute

Leg Lifts

1 minute

In and Outs

50 seconds

Rest

1 Min 30 Sek

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Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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