Intensives Training

Full Body

Intensiv Duration 14 minutes

Zielbereiche: Core, Back

Hinzugefügt von Barbora Laznovska

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Push-Ups

20 seconds

Child's Pose

20 seconds

Satz 2: 3 Runden

Prisoner Squats

Prisoner Squats

30 seconds

Cat Cow

20 seconds

Satz 3: 3 Runden

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

30 seconds

Corpse

20 seconds

Satz 4: 3 Runden

Tricep Dips

20 seconds

Child's Pose

20 seconds

Satz 5: 3 Runden

Jumping Lunges

20 seconds

Cat Cow

20 seconds

Satz 6: 3 Runden

Russian Twists

30 seconds

Corpse

20 seconds

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