Anfänger Training

ABs

Anfänger Duration 17 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Stability Ball

Hinzugefügt von Trexy Joyce Ramos

Tags

Heimtraining Trainings Bauch- und Kern-Workouts Übungsball-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Elbow Plank

2 minutes

Rest

1 minute

Plank

2 minutes

Rest

1 minute

Elbow Plank on Ball

Elbow Plank on Ball

2 minutes

Rest

1 minute

Plank on Ball

2 minutes

Rest

1 minute

Bridge on Ball

2 minutes

Rest

1 minute

Ball Mountain Climbers

Ball Mountain Climbers

2 minutes

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