Anfänger Training

Warm Up

Anfänger Duration 4 minutes

Zielbereiche: Legs

Hinzugefügt von Kprecia Ambers

Tags

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Jog on the Spot

Jog on the Spot

2 minutes

Jumping Jacks

1 minute

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

15 seconds

Side Lunges

1 minute

Verwandte Workouts

9 minutes, Mäßig

4 minutes, Anfänger

4 Min 30 Sek, Anfänger

5 minutes, Mäßig

3 minutes, Anfänger

Warm Up!!!🔥🔥

5 Min 25 Sek, Anfänger

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper