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Beschreibung

For your arms


Exercises

Satz 1: 1 Runde
1 2 Burpees
1 2 Burpees
30 seconds
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minute
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
1 minute
Barbell Shoulder Press
Barbell Shoulder Press
1 minute
Elbow Plank
Elbow Plank
20 seconds

Satz 2: 1 Runde
5 Way Push Ups
5 Way Push Ups
30 seconds
Basketball Shots
Basketball Shots
1 minute
Child's Pose
Child's Pose
1 minute


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