Mäßiges Training

Core

Mäßig Duration 20 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Pull Up Bar

Hinzugefügt von Dennie Martin

Tags

Heimtraining Trainings Bauch- und Kern-Workouts Klimmzugstangen-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Sit-Ups

2 minutes

Plank

30 seconds

Right Side Plank

Right Side Plank

30 seconds

Left Side Plank

Left Side Plank

30 seconds

Hanging Knee Raises

Hanging Knee Raises

1 minute

Rest

2 minutes

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