Anfänger Training

Physical Therapy

Anfänger Duration 22 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Jason Surmaceviz

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Plank

1 minute

Sidelying Trunk Twists

Sidelying Trunk Twists

5 minutes

Bird Dog

2 minutes

Cat & Camel

2 minutes

Inchworm

1 minute

Verwandte Workouts

24 minutes,

10 Min 45 Sek, Mäßig

10 Min 30 Sek, Mäßig

8 Min 45 Sek, Mäßig

Core And Posture

Core And Posture

6 Min 50 Sek, Mäßig

Exercise Your Body

Exercise Your Body

17 minutes, Intensiv

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Rollin' on Foam

Intensiv

37 Min

High Intensity Blast

Intensiv

8 Min

Lower Body

No Equipment

Jumping Jack Frost

Intensiv

13 Min

Lower Body

No Equipment

The Real Dance Off

Mäßig

14 Min

Cardio

No Equipment

Walking Weight Off

Anfänger

19 Min

No Equipment

Resistance Bandit

Anfänger

13 Min

Full Body

Resistance Bands

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper