Anfänger Training

Tone Tutoring

Anfänger Duration 9 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Nicole Cales

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Beschreibung

To tone your core join along!

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Sit-Ups

1 minute

Crunches

1 minute

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

1 minute

Rest

20 seconds

Double Crunches

Double Crunches

20 seconds

Rest

20 seconds

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

20 seconds

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Total Core Toner

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7 minutes, Mäßig

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Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

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