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Mäßiges Training

40

Mäßig   25 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Dumbbells

Nikolina Škof
 		    Hinzugefügt von Nikolina Škof
40
Tags
Heimtraining Trainings Ganzkörper Trainings Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 5 Runden
Squat Jumps
Squat Jumps
40 seconds
Walking Lunges
Walking Lunges
40 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
40 seconds
Push-Ups
Push-Ups
40 seconds
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
40 seconds
Crunches
Crunches
40 seconds
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
40 seconds
Rest
Rest
15 seconds

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