Starting Off

Anfänger Duration 1 Std 33 Min

Hinzugefügt von Crystal Linguina

Beschreibung

For the person who wants to start running, but isn't great at it.

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Walking Lunges

30 seconds

High Knees

30 seconds

Buttkickers

30 seconds

Satz 2: 6 Runden

Power Walk

5 minutes

Jog

3 minutes

Run

1 minute

Walk

2 minutes

Sprint

10 seconds

Walk

4 minutes

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Polar Verity Sense HR Armband

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