Anfänger Training

Wednesday

Anfänger Duration 15 minutes

Zielbereiche: Upper Body

Ausrüstung: Stability Ball, BOSU

Hinzugefügt von Damjan Mirkovic

Tags

Heimtraining Trainings Oberkörper Trainings Übungsball-Workouts Bosu-Ball-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Push-Ups

1 minute

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 minute

Ball Plank with Leg Lifts

Ball Plank with Leg Lifts

1 minute

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

1 minute

BOSU Left Offset Push-Ups

BOSU Left Offset Push-Ups

1 minute

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